Psicóloga especialista en dependencia emocional en Zaragoza
¿Llevas un tiempo sintiéndote mal, estás agobiado, sientes un apego excesivo por otras personas que te provoca mucho sufrimiento, renuncias a tus propios deseos y antepones los de otros, te esfuerzas, pero te cuesta relacionarte con los demás, no duermes bien, tienes sensación de angustia y has decidido buscar un tratamiento para la dependencia emocional? En ese caso este es tu centro de psicología.
Voy a hablarte sobre la dependencia emocional y como aprender a gestionarla. Somos psicólogas especialistas en dependencia emocional en Zaragoza.
Centro de psicología para el tratamiento de la dependencia emocional en Zaragoza
¿Qué es la dependencia emocional?
La dependencia emocional es uno de los problemas más habituales en la sociedad de hoy en día. Tiene lugar en las distintas relaciones interpersonales que tenemos en nuestro día a día, ya sean familiares, de amistad o de pareja.
La dependencia emocional se caracteriza principalmente por la necesidad extrema de afecto que se solicita dentro de las relaciones. Detrás de este problema, podemos encontrar sentimientos de abandono, miedo a la separación y pensamientos de tipo obsesivo.
La dependencia emocional afecta a muchas personas, pero no todas son conscientes de ello. Las personas que sufren dependencia emocional, suelen presentar muchas dificultades para prestar atención a sus propias necesidades y tienden a anularse a favor de sus relaciones.
La dependencia emocional puede tener comienzo en edades tempranas y continuar hasta la edad adulta si no se lleva a cabo un proceso para lograr una correcta gestión de las relaciones personales.
Solo tienes una vida, te mereces ser feliz
Establece relaciones desde el equilibrio y disfruta del amor de una forma sana e independiente.
¿Qué síntomas debo experimentar para acudir a una terapia de dependencia emocional?
Los síntomas más comunes de las personas con dependencia emocional son:
- Buscan y necesitan la aprobación constante de los demás
- Sienten un apego excesivo por otras personas
- Renuncian a sus proprios deseos anteponiendo los de otros
- Se ilusionan desde el comienzo de una relación o con la simple aparición de una persona interesante
- Sus relaciones interpersonales no terminan de llenar el vacío emocional que padecen.
- La ruptura les supone un auténtico trauma
- Poseen una autoestima muy baja, y un autoconcepto negativo no ajustado a la realidad
- Bajo estado de ánimo
- Miedo a la separación y/o abandono
- Sentimientos de vacío
Si crees que te encuentras en una relación de dependencia emocional y necesitas ayuda para gestionarla, sería buen momento para acudir a terapia.
Estamos para aayudarte, te mereces ser feliz
La dependencia emocional anula tus necesidades y hace que priorices el qué dirán buscando la aprobación constante de los demás. Descubre si te relacionas desde la dependencia emocional y cómo está afectando a tu día a día. La psicoterapia sirve justo para esto.
Ser especialista en trastornos de dependencia emocional significa saber entender y cómo intervenir sobre ella. En las sesiones aprenderemos a gestionar tanto nuestros pensamientos, como nuestras emociones para que puedas volver a ser feliz y disfrutar del amor de una forma sana e independiente.
Psicólogas expertas en Tratamiento para la dependencia emocional en Zaragoza
Como psicólogas especialistas en dependencia emocional podemos afirmar que sentirse dependiente de alguien en un momento determinado se considera algo normal de la vida. Sin embargo, las personas que sufren estos trastornos de manera habitual sienten intranquilidad y miedos permanentes. Esta es la razón principal por lo que es fundamental acudir a un psicólogo que te ayude a gestionar el problema.
Lo que dicen de nosotras
Preguntas frecuentes
La dependencia emocional es la respuesta más frecuente de las personas que dan más importancia a las necesidades, derechos y comportamientos de los otros que a los suyos, quedándose en un segundo plano en su propia vida.
Las causas de la dependencia emocional pueden ser múltiples, debe evaluarse cada caso de forma individualizada. Suele estar relacionada con la vivencia que tiene la persona de que ciertas circunstancias le sobrepasan y no puede dar respuestas adaptativas a su entorno. En ocasiones la persona no es consciente de sentir dependencia emocional de otra persona. En terapia trabajaremos para explorar qué circunstancias están causando esa dependencia y qué podemos hacer para aprender a gestionarla.
Son personas que viven su relación afectiva con miedo a hacer algo mal, algo que no agrade a su pareja, que no satisfaga a la persona de la que dependen e incluso con miedo a perder la relación con esa persona. Por este motivo están muy pendientes de atender las necesidades y deseos del otro, para recibir la atención y el cariño que tanto aprecian y sin el que piensan que no pueden vivir. Suelen ser muy frecuente en ellos las frases como Necesito a…, No puedo vivir sin…
A corto plazo se suelen sentir bien, ya que son muy felices por conseguir agradar al otro, mantenerle feliz y que así continúe a su lado. Pero al mismo tiempo, poco a poco se van sintiendo cada vez peor, ya que renuncian a sus preferencias y a sus sueños, poniendo todo su empeño en que la otra persona sea feliz. A la larga suelen ser personas infelices, pues al haber renunciado a todo en pro de la otra persona, ya no saben qué quieren e incluso quiénes son.
Las personas que sufren dependencia emocional sienten un apego excesivo por otros que les provoca mucho sufrimiento y no disfrutan de la relación como les gustaría. En ocasiones renuncian a sus proprios deseos anteponiendo los de otros, poseen una autoestima muy baja y un bajo estado de ánimo. Además, tienen un gran sentimiento de vacío.
Es importante que sepamos identificar que estamos sintiendo dependencia emocional en alguna de nuestras relaciones.
En terapia trabajaremos para aprender a identificar la dependencia emocional, observar en qué situaciones suele aparecer y evaluar si la respuesta que estás dando la aumenta o no. Aprenderás herramientas de autoconocimiento y gestión que, no solo te ayudarán con la dependencia emocional, sino con otros estados emocionales que también nos sirven de indicador y que nos pueden generar malestar.
Es frecuente considerar que se tiene un problema cuando ha pasado un periodo de tiempo, ya que es cuando esta situación genera consecuencias negativas en la persona. Éste es el momento de buscar ayuda profesional para que conozcas un modelo emocional adecuado y trabajes para reconstruir tu identidad.