Psicóloga especialista en ansiedad en Zaragoza
¿Llevas un tiempo sintiéndote mal, estás agobiado, no te da tiempo a todo lo que querrías hacer, no duermes bien, tienes sensación de angustia y has decidido buscar un tratamiento para la ansiedad? En ese caso este es tu centro de psicología.
Voy a hablarte sobre la ansiedad y cómo aprender a gestionarla. Somos psicólogas especialistas en ansiedad en Zaragoza.
Centro de psicología para el tratamiento de la ansiedad en Zaragoza
¿Qué es la ansiedad?
La ansiedad es uno de los problemas más habituales en la sociedad de hoy en día. El estrés que conlleva el trabajo, la familia o los problemas personales son algunos de los motivos de consulta más recurrentes.
La respuesta más frecuente al estrés es la ansiedad, sin embargo, cuando ésta se convierte en lo habitual pasan a predominar el miedo y la preocupación que tienen consecuencias negativas sobre la atención, la memoria, la concentración en nuestras tareas diarias y sobre el bienestar emocional.
Si se mantienen niveles de ansiedad altos durante mucho tiempo, esto puede provocar síntomas físicos que pueden llegar a afectar a la calidad de la vida de la persona, generando falta de concentración, pérdidas de memoria, inquietud, cansancio, mal humor, insomnio, preocupación excesiva, dificultad para tomar decisiones o alteraciones del apetito, entre otros.
Esto puede tener comienzo en edades tempranas y continuar hasta la edad adulta si no se lleva a cabo un proceso para lograr una correcta gestión emocional.
Sin embargo, en realidad la ansiedad en sí misma, es una respuesta fisiológica e involuntaria de nuestro cuerpo, donde nuestro cerebro entiende que debemos estar en posición de alerta y moviliza a todo nuestro sistema simpático para ello.
Solo tienes una vida, te mereces ser feliz
La ansiedad es la respuesta natural de nuestro cuerpo al estrés y una de las causas más comunes para acudir a la consulta
¿Qué síntomas debo experimentar para acudir a una terapia de ansiedad?
Los síntomas más comunes son la sensación de nerviosismo o tensión, el aumento del ritmo cardiaco, sensación de peligro, pánico, sudoración y temblores, respiración acelerada, problemas de concentración, problemas para conciliar el sueño o insomnio, excesiva preocupación, dificultad para tomar decisiones, inseguridad.
Por lo general, la ansiedad afecta a todas las esferas de nuestra vida, sobre todo a la esfera laboral, académica, intima, social y sexual.
Los síntomas más comunes de la ansiedad son:
- Dificultad para tomar decisiones
- Excesiva preocupación
- Necesidad de tenerlo todo controlado
- Dificultad para dejar de pensar
- Anticipación de situaciones que aún no han ocurrido
- Dificultad para concentrarse
- Sensación de angustia en el estómago, pecho o garganta
- Nerviosismo y sensación de aceleración constante
- Problemas para conciliar el sueño
- Alteraciones en el apetito y/o la sexualidad
- Otros
Si sientes que te estás preocupando demasiado y esto repercute en tu trabajo o en tus relaciones personales o si estas preocupaciones te causan malestar, sería buen momento para acudir a terapia.
Estamos para ayudarte, te mereces ser feliz
Si te han dicho que sufres de ansiedad, realmente no te han dicho mucho, ya que ésta es seguramente el síntoma más común que se suele experimentar en multitud de casos y situaciones diferentes. Lo importante será entender que te pasa a ti como persona para estar teniéndola.
La ansiedad es una mensajera que nos está queriendo decir algo, y tenemos que escucharla. La psicoterapia sirve justo para esto.
Ser especialista en trastornos de ansiedad significa saber entender y cómo intervenir sobre ella. En las sesiones aprenderemos a gestionar tanto nuestros pensamientos, como nuestras emociones para que puedas volver a ser feliz.
Psicólogas expertas en Tratamiento para la ansiedad en Zaragoza
Como psicólogas especialistas en ansiedad podemos afirmar que sentir ansiedad en un momento determinado se considera algo normal de la vida. Sin embargo, las personas que sufren estos trastornos de manera habitual sienten intranquilidad y miedos permanentes. Esta es la razón principal por lo que es fundamental acudir a un psicólogo que te ayude a gestionar el problema.
Lo que dicen de nosotras
Preguntas frecuentes
La ansiedad es la respuesta más frecuente cuando tenemos un alto nivel de estrés, genera una sensación tanto física como mental de angustia y tensión.
Las causas de la ansiedad pueden ser múltiples, debe evaluarse cada caso de forma individualizada. Suele estar relacionada con la vivencia que tiene la persona de que ciertas circunstancias le sobrepasan y no puede dar respuestas adaptativas a su entorno. En ocasiones la persona no es consciente de qué es lo que le está generando esta ansiedad. En terapia trabajaremos para explorar qué circunstancias están causando esa ansiedad y qué podemos hacer para aprender a gestionarla.