Programa: Actua

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200
Primeros pasos

Programa grupal en directo donde descubrirás todo lo que necesitas saber, y que nadie te cuenta, de la ansiedad.

Conocerás a fondo tu ansiedad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tiene y, sobre todo, aprenderás a gestionarla. Además, te llevarás un sinfín de técnicas 100% prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día. Te darás cuenta que es posible vivir con ansiedad y podrás volver a sentirte libre.

Estos son algunos de los beneficios del programa Emociónate

  • Reconocer tus emociones y los factores principales que están detrás.
  • Aprender a gestionar tus pensamientos: te explico qué son, como funcionan y cuáles son las técnicas más efectivas.
  • Empatizar más: conectar afectivamente con otras personas y establecer diálogos constructivos.
  • Exteriorizar tus emociones: ser más comprendida y marcar tus propios límites con tu entorno.
  • Tener una actitud positiva, aceptar y crecer con cada emoción.
  • Mayor adaptación a los cambios repentinos y a la incertidumbre.

 

Contenido del Programa

Expandir todo
Contenido de la Lección
0% Completado 0/2 pasos
Contenido de la Lección
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Contenido de la Lección
0% Completado 0/1 pasos
Contenido de la Lección
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Contenido de la Lección
0% Completado 0/1 pasos
Contenido de la Lección
0% Completado 0/1 pasos