Programa grupal en directo donde descubrirás todo lo que necesitas saber, y que nadie te cuenta, de la ansiedad.
Conocerás a fondo tu ansiedad, sabrás cómo se manifiesta en tu cuerpo, qué función tiene y, sobre todo, aprenderás a gestionarla. Además, te llevarás un sinfín de técnicas 100% prácticas que te ayudarán a prevenirla en tu día a día. Te darás cuenta que es posible vivir con ansiedad y podrás volver a sentirte libre.
Estos son algunos de los beneficios del programa Emociónate
- Reconocer tus emociones y los factores principales que están detrás.
- Aprender a gestionar tus pensamientos: te explico qué son, como funcionan y cuáles son las técnicas más efectivas.
- Empatizar más: conectar afectivamente con otras personas y establecer diálogos constructivos.
- Exteriorizar tus emociones: ser más comprendida y marcar tus propios límites con tu entorno.
- Tener una actitud positiva, aceptar y crecer con cada emoción.
- Mayor adaptación a los cambios repentinos y a la incertidumbre.